Die männliche Macht kann als die Möglichkeit der Umsetzung sexueller Kontakt beschrieben werden. Eine notwendige Bedingung für das Verhalten des normalen Sexuallebens ist eine qualitative Erektion: rechtzeitiger und ausreichender Stress des Penis und in diesem Zustand für genügend Zeit, um die sexuelle Handlung abzuschließen.
Die Schwächung der Macht wirkt sich negativ auf familiäre Beziehungen aus, sodass die Erhöhung der Macht eine wichtige Frage des umfassenden Gutes ist.
Gründe für eine Verringerung der Stromversorgung
Um zu verstehen, wie Sie mit dem Problem umgehen können, müssen Sie Ihre Natur kennen. Die folgenden Gründe können die Qualität der Macht beeinflussen:
- Psychogen: Längerer Stress, missverstanden im Familienleben, erlitt geistige Verletzungen;
- Hormonal: Eine Abnahme des Blutspiegels im Blut männlicher Sexualsteroide (Androgene), Verstoß gegen das Gleichgewicht zwischen ihnen und weiblichen Hormonen (Östrogen);
- Gefäß: Die Blutversorgung verschlechtert sich an den Beckenorganen;
- Schlechte Gewohnheiten: Rauchen, Alkohol;
- Einige Medikamente: Zur Behandlung von Arzneimitteln von Herzerkrankungen, Nieren, Magen und Zwölffingerdarm, neurologischen und psychischen Störungen; verschriebene Hormone für Neoplasmen der Prostata;
- Krankheiten mehrerer Organe und Systeme: angeborene und erworbene Pathologien des Penis; Diabetes mellitus; Herzerkrankungen, Nieren, untere Atemwege; Hirnverletzungen und Rückenmark, periphere Nerven, die die Penisaktivität regulieren
Daher kann eine Erektion unter dem Einfluss der Masse der unerwünschten Faktoren, wie im Kontext chronischer und unheilbarer Krankheiten, so stark schwächen. In einigen Fällen können Sie in einigen Fällen versuchen, die Macht selbst zu erhöhen. In anderen Fällen ist eine Verbesserung der erektilen Funktion nur mit medizinischer Hilfe möglich.
Medikamente, die die Macht verbessern
Die Macht hilft, die Macht zu erhöhen, die die Kraft zu erhöhen, oder die Einführung von speziellen Medikamenten, die eine Spritze in einem kavernösen Körper eines Penis (intracavernous Injection) verwenden:
- Formen-FDE-5-Tabletten-Inhibitoren, die entspannenden Muskeln der höhlenartigen Peniskörper und Verbesserung des Blutflusses;
- Injektionsmedikament mit einem vasodilatatorischen Effekt.
Der Hauptvorteil der Erhöhung der Arzneimittelkraft ist die Wirkungsgeschwindigkeit. Dieser Effekt ist jedoch verfügbar: Im Gegensatz zu den Methoden, die den Lebensstil, Arzneimittel und erhöhte Leistung verbessern, beseitigen die Ursachen der sich verschlechterten erektilen Funktion nicht. Ein weiteres Problem ist das Vorhandensein von Beschränkungen und Kontraindikationen für die Verwendung sowie die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen, daher ist es erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren, der alle Risiken bewerten kann.
Die schwerwiegendste mögliche Komplikation der Verwendung dieser Medikamente ist die Entwicklung einer akuten Herzinsuffizienz. Darüber hinaus kann der Missbrauch solcher künstlichen Methoden zur Erhöhung der sexuellen Lebensfähigkeit zu Priapismus führen: den Beginn einer langen (multi -) Erektion im Kontext einer Verletzung der Durchblutung in den Penisgefäßen. Wenn Sie nicht innerhalb von 24 Stunden auf einen Spezialisten für Hilfe zurückgreifen, kann diese Pathologie zu einer erheblichen Verschlechterung der erektilen Funktion führen und sogar ihren vollständigen Verlust verursachen: Impotenz.
Heben
Wie kann man die Kraft von Männern natürlich erhöhen? Eine ordnungsgemäße Diät hilft, die Leistung zu erhöhen. Erstens ist es notwendig, die quantitative und qualitative Zusammensetzung der Hauptnährstoffe-Carbohydrate, Proteine und Fette auszugleichen. Zweitens muss für die normale sexuelle Funktion eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien in der täglichen Kraft einbezogen werden.
Produkte, die die Qualität der Erektion verbessern:
- Tierprotein: Wenn es keine Allergie gibt, ist es besser, sich für Meeresfische und ölige Meeresfrüchte zu entscheiden.
- Nüsse, Kürbiskerne, Sonnenblume;
- Grün: Spinat, Sellerie, Petersilie, grüne Zwiebeln, Koriander, Spargel;
- Saure Milchprodukte;
- Zitrusfrüchte
- Knospe;
- Gemüseöle;
- Knoblauch;
- Ingwerwurzel.
Es gibt Substanzen (Phytoöstrogene), die das Maß an weiblichen Sexualhormonen im männlichen Körper erhöhen können. Seine Hauptquellen: Bier; Soja; Linsen; Leinensamen; Heilkräuter: Oregano, Minze. Der höchste regelmäßige Verbrauch von Produkten, die Phytoöstrogene enthalten, verringert die sexuelle Funktion männlicher. Die episodische Verwendung von Essen und Getränken, einschließlich dieser Substanzen, wird nicht beschädigt.
Die ausgewogene Ernährung verhindert Fettleibigkeit. Überschüssiges Gewicht ist ein brennender Machtfeind, da das Fettgewebe weibliche Hormone synthetisieren kann: Östrogene. Die Grundprinzipien der Ernährung, die kein Übergewicht ermöglichen:
- Das Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten muss ungefähr 7: 9: 1. 5 betragen;
- Die Kohlenhydratkomponente muss die maximale Anzahl komplexer Kohlenhydrate (Gemüse, Obst) und ein Minimum an einfachem (Zucker, Backen, Süßigkeiten, Nudeln, gebratene Kartoffeln, Dampf behandeltes Getreide) umfassen.
- Nicht im Übermaß essen;
- Teilen Sie die tägliche Ernährung in mindestens 3 Teile.
Übung zu erhöhen
Regelmäßige physische Übungen beseitigen stagnierende Phänomene im Bereich der Organe der männlichen sexuellen Sphäre, eine Folge eines sitzenden Lebensstils. Infolge von Training, Blutkreislauf und Gewebeernährung verbessert sich der Muskeltonus, was zu einer größeren Erektion führt. Es ist besonders nützlich, den Stirnmuskel zu stärken, dessen Spannung den Urin verzögert werden kann.
Beispiele für Übungen:
- Es ist Lügner mit einer leeren Blase, die Beine biegen sich auf den Knien, die Füße auf dem Boden; Wechseln Sie die Spannung und Entspannung des Muskels 5 Sekunden lang ab: Wiederholen Sie sie 10 Mal mit einer zehn Sekunden -Pause zwischen den Ansätzen (die Version dieser Übung in einer sitzenden Position ermöglicht es ihm unmerklich für andere bei der Arbeit);
- Die komplizierte Version: Die anfängliche Position ist die gleiche, aber gleichzeitig mit der Kontraktion des Muskels müssen Sie das Becken anheben, ohne die Füße des Bodens zu starten, aber mit Entspannung niedriger.
Neben der Verbesserung der erektilen Funktion trägt das Training der Beckenbodenmuskeln zur Heilung der Prostata, zur Kontrolle der Ejakulation, zur Schwere des Orgasmus, zur Verhinderung von Harn- und Gasen bei. Langlastende Muskelarbeit ergänzt organisch die Sportunterricht, die zur Stressentlassung beiträgt.
Ablehnung schlechter Gewohnheiten
Tabakbroschüren und reichlich vorhandene Trankopfer sind Faktoren, die das Risiko von Machtproblemen erheblich erhöhen. Tabak und große Alkoholdosen vergiften den Körper und erzeugen die mentalen und neurologischen Ursachen von Problemen mit einer Erektion, verschlechtern den Zustand der Blutgefäße und verhindern eine ausreichende Produktion männlicher Sexualhormone.
"Mäßig (nicht mehr als 50 Gramm pro Tag) Die Menge an natürlichen trockenen Rotwein bringt einem Erwachsenen nur Vorteile: Die regelmäßige Verwendung dieses Getränkes in kleiner Dosis hat einen vorteilhaften Effekt im Zustand der Gefäßwände"
Psychogene Hindernisse überwinden
Junges Alter und hervorragende körperliche Gesundheit sind notwendig, aber nicht ausreichend Faktoren, die eine starke Erektion bieten. Die Stärkung der Kraft trägt auch zum mentalen Gut bei.
Victoria über längerer Stress
Langfristiger körperlicher und geistiger Stress (Stress) verursacht einen dauerhaften Anstieg des Adrenalin- und Blut -Cortisols, was zu direkten und indirekt direkten Problemen führt: die Entwicklung oder Verschlechterung bestehender Krankheiten, die das Risiko einer sexuellen Funktionsstörung erhöhen. Ursachen von längerem Stress: überschüssige chronische Arbeit bei der Arbeit und im Alltag; regelmäßige Konflikte des Hauses und am Arbeitsplatz; Erfahrungen (z. B. in Bezug auf die Zahlung eines Kredits, der familiären und professionellen Probleme).
Die Methoden zur Bekämpfung von Stress können in zwei Gruppen unterteilt werden:
- Radikal - zum Beispiel eine Änderung des Wohnortes, der Arbeit, des Berufs; getrennt von einem Paar, der Beziehung, mit der es lange und unwiderruflich abgekühlt ist;
- Ablenkung: Eintauchen in Hobbys, die positive Emotionen erzeugen.
Die radikale Auflösung ist effektiver, aber nicht immer anwendbar. Unterhaltung hilft, sich vom Hauptproblem zu trennen, seine Bedeutung zu verringern und die schädlichen Folgen zu minimieren. Ein Mittel zur Ablenkung kann jedes Geschäft sein, das Freude bringt: Jagd, Angeln, Tanzen, Zeichnen, Sammlung.
Selbst in Gegenwart einer aufregenden Vielfalt von Unterhaltung ist es nicht möglich, mit Stress umzugehen, wenn der Körper keine ausreichende Pause bietet, einen vollständigen Traum. Die Nachtruhe sollte mindestens sieben Stunden dauern. Sie müssen mit dieser Berechnung ins Bett gehen, um den Traum spätestens zwei Uhr morgens in Einklang zu bringen.
Beseitigung der Folgen eines geistigen Traumas
Manchmal beeinträchtigt das vollständige Sexualleben eines Mannes die Situation, dass die traumatische Psyche zuvor beeinträchtigt hat: Zum Beispiel kann zuvor sexuelles Versagen zu einer ständigen Erwartung von Fiasko führen, sodass Probleme mit der Macht auftreten. Die Frage stellt sich aus der Entfernung der Unsicherheit.
Um die Kraft in dieser Situation zu erhöhen, gibt es ein gutes Medium, um zu sprechen. Das Vorhandensein eines Gesprächspartners ist nicht notwendig, es kann mit seiner Reflexion im Spiegel sprechen. Die Hauptsache ist, sich an alle Details zu erinnern und langsam alle Details des traumatischen Ereignisses festzulegen. Dies muss mindestens fünfmal erfolgen. Mehrere undurchsichtige Wende der Schwere der Erfahrungen, alle Emotionen, die sich an den Vorfall erinnern, werden allmählich gelöscht und haben nicht mehr negativ auf die sexuelle Funktion ausgewirkt.
Schaffung kurzfristiger stressiger Situationen
Nur länger und längere Zeit nicht zulässt, wirkt sich lange Zeit auf die männliche Kraft aus. Kurzfristiger Stress mit sofortiger Entlassung ist im Gegenteil gut für die Gesundheit und impliziert indirekt eine Zunahme der Macht bei Männern.
In Kurzspannungssituationen wird eine starke Adrenalinwelle durch eine stärkere Produktion von Endorphinen während der Entladung ersetzt. Endorphine ("Hormone der Freude") tragen zur Wiederherstellung von Blutgefäßen bei, reduzieren den Blutzucker, entspannen und entspannen den Körper, was dazu beiträgt, die Kraft zu erhöhen und die Gesundheit im Allgemeinen aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist kurzfristiger Stress ohne Entlassung durch langfristige Stress gut abgelenkt.
Ursache von "nützlicher" Stress:
- In kurzen Strecken laufen (mehrere Rennen pro Tag 100 m mit Pausen im Urlaub): Es ist besser, zu laufen oder alleine zu laufen, aber das Ergebnis verbessern: Jedes Mal, wenn Sie alles am besten geben müssen, um eine persönliche Aufzeichnung aufzubauen;
- Mannschaftssportspiele;
- Mit kaltem Wasser steigern: Nicht mehr als 40 Sekunden (es muss von fünf Sekunden beginnen, nur die Füße wecken und die Zeit der Verfahren allmählich auf das Maximum erhöhen, den gesamten Körper gemäßigt);
- Massage: Slipte und scharfe Schlag auf das Gesäß für eine Minute mit späteren Rennbewegungen.
Sport und die Zeit müssen regelmäßig erfolgen: einmal am Tag, mindestens zwei. Die Massage wird von zwanzig Tagenkursen mit einer Pause von mindestens einem Monat durchgeführt.
"Sie können eine nützliche Entlassung erhalten und nicht mehr als ein oder zwei Stunden am Tag in Zufallsspielen (nicht mit Geld) sowohl auf dem Brett als auch auf dem Computer spielen, aber ein so ausgeprägter heilender Einfluss wird im gesamten Organismus nicht erreicht, sowohl für Sport, Härtung als auch Massage"
Wenn er Arzt ist
Manchmal kann nur ein Spezialist empfehlen, die Fähigkeit zu erhöhen, eine sexuelle Aktivität auf die effizienteste und sicherste Weise zu führen. Gründe, einen Arzt aufzusuchen:
- Die Methoden zur Erhöhung der Leistung im Haushalt helfen nicht.
- Eine Abnahme der sexuellen Funktion trat im Kontext eines vollständigen geistigen und körperlichen Brunnens auf;
- Eine Erektionsstörung begann nach dem Drogenkonsum (beide wurden vom Arzt verschrieben und unabhängig akzeptiert);
- Es gibt anatomische Schäden im Penis: Verdichtung, Krümmung;
- Reduzierung der Macht im reifen Alter und im Alter.
Bei Männern nach 40 bis 45 Jahren ist erektile Dysfunktion häufig mit der Entwicklung von Krankheiten wie kardiovaskulärer Pathologie oder Diabetes verbunden. Die Verletzung der sexuellen Funktion kann das erste Anzeichen für eine schwere systemische Krankheit sein, da die rechtzeitige Suche nach einem Arzt nicht nur dazu beitragen wird, das sexuelle Leben zu etablieren, sondern auch eine beeindruckende Krankheit in einem frühen Stadium zu identifizieren.
Wenn eine Verringerung der Macht auf eine allgemeine Krankheit zurückzuführen ist, stellt die erfolgreiche Behandlung dieser letzten sexuellen Funktion wieder her. Dann, mit Diabetes mellitus, ermöglicht es Ihnen, den Blutzucker normalerweise eine normale Fähigkeit zu bewahren, ein Sexualleben zu führen.
Die erektile Dysfunktion kann nicht nur mit der Haupterkrankung, sondern auch mit der pharmakologischen Behandlung in Verbindung gebracht werden. In solchen Fällen storniert oder ersetzt der Arzt, wenn möglich, das Medikament, das diese Nebenwirkung verursacht hat. Es ist strengstens verboten, dies unabhängig voneinander zu tun: Im Gegensatz zu den meisten Krankheiten für die Behandlung, bei der Medikamente verschrieben wurden, ist die verschlechterte Macht keine Drohung für das Leben, obwohl sie seine Qualität verringert.
Selbst wenn der Arzt die zugrunde liegende Krankheit entdeckt hat, sollten die Methoden, um die sexuelle Funktion zu steigern, und die allgemeine Heilung nicht zu beenden: Die Verwendung kann die Wahrscheinlichkeit eines günstigen Ergebniss der Behandlung erheblich erhöhen.